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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李小英 主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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免疫缺陷者制定運動處方需考慮運動類型、運動強(qiáng)度、運動頻率、運動時間和注意事項等。 1. 運動類型：可選擇低強(qiáng)度有氧運動，如散步、瑜伽、太極拳等，這些運動能增強(qiáng)心肺功能，提高身體耐力，且對關(guān)節(jié)壓力小。 2. 運動強(qiáng)度：以運動時微微出汗、呼吸稍有加快為宜。避免高強(qiáng)度運動，以免過度疲勞導(dǎo)致免疫力進(jìn)一步下降。 3. 運動頻率：建議每周進(jìn)行3 - 5次運動，給身體足夠的恢復(fù)時間。 4. 運動時間：每次運動持續(xù)20 - 30分鐘即可，可根據(jù)自身情況逐漸增加。 5. 注意事項：運動前要做好熱身，運動后進(jìn)行拉伸。運動環(huán)境要清潔衛(wèi)生，避免在人群密集、空氣污染嚴(yán)重的地方運動。運動過程中如出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止。 免疫缺陷者制定運動處方要綜合考慮多方面因素，選擇合適的運動方式和強(qiáng)度，堅持適度運動，有助于提高身體免疫力，但運動過程中需密切關(guān)注身體狀況。
2025-04-03 13:46
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是免疫缺陷疾病? 免疫缺陷疾病是一組免疫系統(tǒng)功能不完善引起的疾病，因此，感染更易發(fā)生、復(fù)發(fā)更頻繁、且更為嚴(yán)重、持續(xù)時間更長。 無論新生兒、兒童或成人反復(fù)發(fā)生嚴(yán)重感染，對抗生素治療無反應(yīng)時，應(yīng)考慮免疫系統(tǒng)的問題。有些免疫系統(tǒng)的問題也可導(dǎo)致少見的癌癥或病毒、真菌和細(xì)菌感染。 查看全文»
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楊岫巖
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長：對紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等經(jīng)典的風(fēng)濕免疫性疾病 詳情»
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陶怡
主任醫(yī)師 教授
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
擅長：從事風(fēng)濕病專業(yè)臨床工作20余年，臨床及科研經(jīng)驗豐富，對診治類 詳情»
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孫爾維
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
擅長：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)、骨關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、 詳情»
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