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空氣不佳易引發(fā)呼吸道不適，平肝清肺推拿手法可通過開天門、推坎宮、揉太陽、清肺經(jīng)、清肝經(jīng)等步驟守護(hù)呼吸道健康。 1. 開天門：用兩手拇指自眉心起，交替向上直推至前發(fā)際，有醒腦、鎮(zhèn)驚作用。 2. 推坎宮：用兩拇指自眉心向兩側(cè)眉梢做分推，能疏風(fēng)解表、醒腦明目。 3. 揉太陽：用中指指端揉眉梢后太陽穴，可疏風(fēng)解表、清熱明目。 4. 清肺經(jīng)：自無名指掌面末節(jié)指紋起推至指尖，能宣肺清熱、疏風(fēng)解表。 5. 清肝經(jīng)：自食指掌面末節(jié)指紋起推至指尖，可平肝瀉火、解郁除煩。 這些平肝清肺推拿手法，能在空氣不佳時(shí)，一定程度上調(diào)節(jié)身體機(jī)能，緩解呼吸道不適。不過，若呼吸道不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。