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應(yīng)對(duì)打噴嚏流鼻涕，可通過(guò)藥物治療、日常護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、預(yù)防措施等方面著手。 1. 藥物治療：可選用氯雷他定、馬來(lái)酸氯苯那敏、偽麻黃堿等藥物，能緩解打噴嚏、流鼻涕癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 2. 日常護(hù)理：注意休息，保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)；保持室內(nèi)空氣流通，減少過(guò)敏原和刺激性物質(zhì)。 3. 飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋(píng)果、胡蘿卜等，增強(qiáng)免疫力。 4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，提高身體抵抗力。 5. 預(yù)防措施：在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免去人員密集場(chǎng)所，必要時(shí)佩戴口罩。 打噴嚏流鼻涕雖常見(jiàn)，但也需重視。通過(guò)上述藥物治療、日常護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉和預(yù)防措施等方法，可有效應(yīng)對(duì)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。