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有助于保護肝臟的5種食物有草莓、柑橘、枸杞、雞蛋、綠色蔬菜等。 1. 草莓：性涼，有養(yǎng)肝護肝作用，富含維生素C，能幫助人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng)。 2. 柑橘：富含維生素C，有助于肝臟解毒，但不可多食，多吃易上火。 3. 枸杞：含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用，能降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復。 4. 雞蛋：富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織。 5. 綠色蔬菜：如菠菜等，富含多種維生素和礦物質(zhì)，能為肝臟提供必要的營養(yǎng)，促進肝細胞的修復和再生。 這些食物在日常生活中較為常見，適當食用能在一定程度上保護肝臟。不過，保護肝臟是一個長期的過程，還需結(jié)合健康的生活方式。若肝臟出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。