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尾椎骨疼痛可通過多種方法緩解，如改善生活習慣、物理治療、藥物治療、康復鍛煉、手術治療等。 1. 改善生活習慣：避免久坐，選擇有良好支撐的座椅，減少尾椎骨壓力。坐下時可使用尾椎骨專用坐墊，減輕局部壓迫。 2. 物理治療：熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛；按摩可放松尾椎骨周圍肌肉，減輕不適；也可采用紅外線照射等方法。 3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，能緩解尾椎骨周圍肌肉緊張。使用藥物需遵醫(yī)囑。 4. 康復鍛煉：進行針對性的康復鍛煉，如盆底肌訓練、瑜伽中的一些溫和體式等，增強尾椎骨周圍肌肉力量，穩(wěn)定尾椎骨。 5. 手術治療：若尾椎骨疼痛由嚴重骨折、脫位等引起，保守治療無效時，可考慮手術治療。 尾椎骨疼痛的治療方法多樣，需根據(jù)具體病因和病情選擇合適的治療方式。若疼痛持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院疼痛?？苹蚬峭饪凭驮\。