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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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月子期間嘴饞，適合的零食有堅果、水果干、全麥面包、酸奶、煮雞蛋等。 1. 堅果：如核桃、巴旦木、腰果等，富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，有助于產(chǎn)后身體恢復和提高乳汁質量。 2. 水果干：像葡萄干、紅棗干、蘋果干等，保留了水果的大部分營養(yǎng)，能補充維生素和膳食纖維，緩解嘴饞的同時促進腸道蠕動。 3. 全麥面包：富含膳食纖維和碳水化合物，能提供飽腹感，且升糖指數(shù)相對較低，適合月子期間食用。 4. 酸奶：含有豐富的蛋白質、鈣和益生菌，有助于消化，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善產(chǎn)后可能出現(xiàn)的便秘問題。 5. 煮雞蛋：是優(yōu)質蛋白質的良好來源，容易消化吸收，能為產(chǎn)婦補充體力。 月子期間選擇合適的零食，既能滿足嘴饞的需求，又能為身體提供必要的營養(yǎng)。不過，食用時要注意適量，避免因過量食用影響正餐攝入。若有特殊的飲食需求或健康問題，可咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師。
2025-04-07 01:00
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»
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