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經(jīng)絡保健助力輕度抑郁癥患者身心恢復，可通過按摩穴位、艾灸、針刺、推拿、拔罐等方式。 1. 按摩穴位：按摩百會、神門、內(nèi)關等穴位，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，舒緩緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量，對緩解抑郁癥狀有幫助。 2. 艾灸：艾灸特定經(jīng)絡和穴位，如關元、氣海等，可激發(fā)經(jīng)氣活動，促進氣血運行，調(diào)節(jié)臟腑功能，增強機體免疫力，從而改善患者的身心狀態(tài)。 3. 針刺：針刺療法通過刺激經(jīng)絡穴位，調(diào)節(jié)人體氣血和臟腑功能，改善大腦神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，緩解抑郁情緒，減輕軀體不適癥狀。 4. 推拿：專業(yè)的推拿手法作用于全身經(jīng)絡，能放松肌肉，緩解身體疲勞和緊張感，促進新陳代謝，改善患者的精神狀態(tài)。 5. 拔罐：拔罐可疏通經(jīng)絡，去除體內(nèi)濕氣和毒素，調(diào)節(jié)氣血平衡，對輕度抑郁癥患者的身體恢復有一定輔助作用。 經(jīng)絡保健的多種方式，如按摩穴位、艾灸、針刺、推拿、拔罐等，從不同角度調(diào)節(jié)患者的身體機能和精神狀態(tài)，對輕度抑郁癥患者的身心恢復有積極意義。不過，經(jīng)絡保健應在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。