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2025-04-06 21:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 胃腸脹氣

問題：

想告別每晚肚子脹氣，哪4種食物別再吃？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張敏副主任醫(yī)師

中山大學附屬第六醫(yī)院

三級甲等

消化內科

想要告別每晚肚子脹氣，這4種食物建議別再吃，分別是高淀粉食物、高油脂食物、易產氣蔬菜、含糖飲料等。 1. 高淀粉食物：像土豆、紅薯、玉米等，這類食物在腸道內被分解時會產生大量氣體，從而加重肚子脹氣的情況。 2. 高油脂食物：如油炸食品、肥肉等，脂肪含量高，難以消化，在胃內停留時間長，容易導致消化不良，進而引起肚子脹氣。 3. 易產氣蔬菜：比如洋蔥、西蘭花、卷心菜等，它們含有可發(fā)酵的碳水化合物，在腸道細菌的作用下會產生氣體。 4. 含糖飲料：可樂、雪碧等含糖飲料中含有大量二氧化碳和糖分，飲用后會在胃腸道內釋放氣體，造成肚子脹氣。避免食用上述4種食物，可在一定程度上緩解肚子脹氣的癥狀。若肚子脹氣情況嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內科就診。
2025-04-07 00:10

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