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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬博 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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緩解肚子脹氣可選擇蘿卜、山楂、香蕉、酸奶、芹菜等食物。 1. 蘿卜：具有順氣健胃的功效，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之。 2. 山楂：有消食化積、行氣散瘀的作用，能幫助消化，減輕腸胃負擔，緩解因消化不良引起的肚子脹氣。 3. 香蕉：富含鉀元素，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。同時，香蕉中的膳食纖維可促進腸道蠕動，改善消化功能。 4. 酸奶：含有豐富的益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，增強消化能力，從而緩解肚子脹氣。 5. 芹菜：富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，增加糞便體積，預(yù)防便秘，進而緩解肚子脹氣。 肚子脹氣時，可通過食用上述食物來緩解不適。但如果脹氣情況嚴重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-07 01:32
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