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孕期怎樣飲食有助于寶寶眼睛又圓又大？

2025-04-08 02:12 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕期怎樣飲食有助于寶寶眼睛又圓又大？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

曾麗萍主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

孕期可通過攝入富含維生素A、維生素C、B族維生素、DHA、蛋白質(zhì)的食物，助力寶寶眼睛發(fā)育。 1. 富含維生素A的食物：如胡蘿卜、動物肝臟等，能為視網(wǎng)膜提供營養(yǎng)，維持正常視覺功能。 2. 富含維生素C的食物：像橙子、草莓等，具有抗氧化作用，可保護(hù)眼睛免受自由基損傷。 3. 富含B族維生素的食物：例如大米、玉米等，參與視網(wǎng)膜代謝，對眼睛健康有益。 4. 富含DHA的食物：如深海魚類、藻類，是視網(wǎng)膜的重要組成成分，利于寶寶視力發(fā)育。 5. 富含蛋白質(zhì)的食物：包括牛奶、雞蛋等，是身體組織的重要構(gòu)成物質(zhì)，對眼睛發(fā)育有促進(jìn)作用。孕期合理飲食，保證各類營養(yǎng)物質(zhì)攝入，對寶寶眼睛發(fā)育有積極意義。但需注意飲食均衡，避免過度攝入某類食物。若有特殊飲食需求，可咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。
2025-04-08 12:46

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