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產(chǎn)后回奶乳房有硬塊，家人可通過心理支持、協(xié)助熱敷、幫忙按摩、準(zhǔn)備飲食及督促就醫(yī)等方面提供幫助。 1. 心理支持：產(chǎn)后女性情緒波動(dòng)大，乳房有硬塊易焦慮，家人要多陪伴、安慰，讓其保持良好心態(tài)。 2. 協(xié)助熱敷：用溫?zé)崦韼彤a(chǎn)婦敷乳房，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解硬塊。注意溫度適宜，避免燙傷。 3. 幫忙按摩：學(xué)習(xí)正確按摩手法，從乳房四周向乳頭方向輕輕按摩，促使乳腺管通暢，但動(dòng)作要輕柔。 4. 準(zhǔn)備飲食：為產(chǎn)婦準(zhǔn)備有助于回奶且清淡的食物，如麥芽水、韭菜等，避免食用促進(jìn)乳汁分泌的食物。 5. 督促就醫(yī)：若硬塊長時(shí)間不消退或伴有發(fā)熱、疼痛加劇等癥狀，督促產(chǎn)婦及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。 家人在產(chǎn)婦產(chǎn)后回奶乳房有硬塊時(shí)能發(fā)揮重要作用，通過以上幾方面的幫助，可緩解產(chǎn)婦不適，若情況嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。