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經(jīng)常頭疼可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療等方法應對。調(diào)整生活方式包括規(guī)律作息、放松心情等；藥物治療可選用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等；物理治療有按摩、針灸等。 1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。學會釋放壓力，可通過聽音樂、散步等方式放松心情。避免攝入可能誘發(fā)頭疼的食物，如巧克力、紅酒等。 2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，能緩解輕至中度頭疼。若頭疼是由其他疾病引起，需針對病因用藥，如高血壓引起的頭疼，需使用降壓藥控制血壓。但用藥需遵醫(yī)囑。 3. 物理治療：按摩頭部可促進血液循環(huán)，緩解頭疼癥狀。針灸特定穴位也有一定效果。此外，熱敷或冷敷疼痛部位，也能在一定程度上減輕頭疼。 應對經(jīng)常頭疼，可綜合運用調(diào)整生活方式、藥物治療和物理治療等方法。若頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。