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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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提高免疫力吃燕窩，早上空腹、睡前、飯后兩小時(shí)、運(yùn)動后、病愈初期等時(shí)間段較好。 1. 早上空腹：此時(shí)腸胃處于排空狀態(tài)，吃燕窩能讓營養(yǎng)直接被吸收，最大程度發(fā)揮其增強(qiáng)免疫力的作用。 2. 睡前：睡前適量吃燕窩，有助于補(bǔ)充夜間身體所需營養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，利于免疫系統(tǒng)修復(fù)和調(diào)整。 3. 飯后兩小時(shí)：這時(shí)腸胃消化活動較活躍，吃燕窩可更好地與其他食物營養(yǎng)協(xié)同，增強(qiáng)身體抵抗力。 4. 運(yùn)動后：運(yùn)動后身體能量消耗大，免疫力會有所下降，吃燕窩能及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，幫助恢復(fù)體力和提升免疫力。 5. 病愈初期：病愈后身體較為虛弱，免疫系統(tǒng)尚未完全恢復(fù)，吃燕窩能為身體提供優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)，加快免疫力恢復(fù)。 選擇合適的時(shí)間段吃燕窩，能更好地發(fā)揮其提高免疫力的功效。不過，要注意適量食用，且應(yīng)保證燕窩品質(zhì)。若有特殊健康狀況，可咨詢專業(yè)人士建議。
2025-04-08 07:22
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