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能監(jiān)測并提高免疫力的可穿戴設(shè)備有智能手環(huán)、智能手表和智能體脂秤等。 1. 智能手環(huán)：可實時監(jiān)測心率、睡眠質(zhì)量、運動步數(shù)等數(shù)據(jù)。通過分析心率變異性，了解身體應激狀態(tài)，輔助判斷免疫系統(tǒng)功能。規(guī)律運動能增強免疫力，智能手環(huán)可督促人們運動。 2. 智能手表：功能更強大，除基本監(jiān)測外，還能監(jiān)測血壓、血氧飽和度等。血壓和血氧穩(wěn)定對免疫系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)重要，異常時能提醒就醫(yī)。 3. 智能體脂秤：除測量體重、體脂率，還能分析身體水分、肌肉含量等指標。合理體脂率和肌肉含量利于維持免疫系統(tǒng)功能，能為制定健康計劃提供依據(jù)。 這些可穿戴設(shè)備通過監(jiān)測身體各項指標，幫助了解身體狀態(tài)，進而調(diào)整生活方式，對提高免疫力有積極作用。但不能替代醫(yī)療診斷，身體不適時應及時就醫(yī)。