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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
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壓力大導(dǎo)致鎖骨下胸痛，可通過(guò)深呼吸、運(yùn)動(dòng)鍛煉、冥想放松、社交傾訴、培養(yǎng)興趣等方法調(diào)節(jié)情緒。 1. 深呼吸：找安靜地方站立或坐下，慢慢吸氣使腹部隆起，再緩緩呼氣，重復(fù)多次，能放松身體，緩解緊張。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：如跑步、瑜伽、游泳等，運(yùn)動(dòng)可促使身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)。 3. 冥想放松：每天花15 - 20分鐘冥想，專注于呼吸或一個(gè)特定意象，排除雜念，減輕壓力。 4. 社交傾訴：和親朋好友交流，分享感受，獲得情感支持和建議，釋放內(nèi)心壓力。 5. 培養(yǎng)興趣：投入到繪畫、音樂(lè)、閱讀等興趣活動(dòng)中，轉(zhuǎn)移注意力，忘卻煩惱。 這些情緒調(diào)節(jié)方法能幫助緩解因壓力大導(dǎo)致的鎖骨下胸痛。若胸痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-08 04:41
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是心絞痛? 心絞痛是冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌急劇的、暫時(shí)的缺血與缺氧所引起的臨床綜合征。本病多見(jiàn)于男性，多數(shù)患者在40歲以上，勞累、情緒激動(dòng)、飽食、受寒、陰雨天氣、貧血、急性循環(huán)衰竭等為常見(jiàn)的誘因。典型的心絞痛疼痛歷時(shí)1～5分鐘，很少超過(guò)15分鐘;休息或含用硝酸甘油片，在1-2分鐘內(nèi)(很少超過(guò)5分鐘)消失。不典型的心絞痛，疼痛可位于胸骨下段、左心前區(qū)或上腹部，放射至頸、下頜、左肩胛部或右前胸，疼痛可很輕或僅有左前胸不適發(fā)悶感。 查看全文»
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