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有規(guī)律性生活相比無性生活者更健康，體現(xiàn)在增強免疫力、改善心血管健康、緩解壓力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、提升生殖健康等方面。 1.增強免疫力：規(guī)律性生活能促進免疫系統(tǒng)細胞的生成和活性，幫助身體更好抵御疾病。 2.改善心血管健康：性生活過程中心率加快、血液循環(huán)加速，有助于鍛煉心血管系統(tǒng)，降低心血管疾病風(fēng)險。 3.緩解壓力：規(guī)律性生活可促使身體分泌多巴胺和內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，有效緩解緊張和焦慮情緒。 4.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：性生活能調(diào)節(jié)激素水平，對女性月經(jīng)周期、男性生殖功能都有積極影響。 5.提升生殖健康：規(guī)律性生活有助于保持生殖器官的良好狀態(tài)，提高生殖能力。 有規(guī)律性生活在多方面對健康有益，但也要適度。若出現(xiàn)健康問題，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。