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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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喬偉光 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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快速通便的小技巧有增加膳食纖維攝入、多喝水、腹部按摩、適當(dāng)運(yùn)動、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、使用藥物輔助等。 1. 增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷類食物，如芹菜、蘋果、燕麥等，可促進(jìn)腸道蠕動。 2. 多喝水：充足的水分能使大便更松軟，易于排出，每天至少飲用1500 - 2000毫升水。 3. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部，每次10 - 15分鐘，可促進(jìn)腸道蠕動。 4. 適當(dāng)運(yùn)動：散步、慢跑、瑜伽等運(yùn)動能增強(qiáng)胃腸蠕動，有助于排便。 5. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時去廁所嘗試排便，即使沒有便意，也可培養(yǎng)排便反射。 6. 使用藥物輔助：可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等藥物促進(jìn)排便。 這些快速通便的小技巧能在一定程度上緩解便秘問題。若便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-04-09 00:52
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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