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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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熬夜掉頭發(fā)可能與缺少鐵、鋅、維生素B族、蛋白質、生物素等元素有關。 1. 鐵：鐵元素參與血紅蛋白的合成，為毛囊提供氧氣。若缺乏鐵，毛囊缺氧，會影響頭發(fā)生長，導致脫發(fā)。 2. 鋅：鋅在人體新陳代謝中發(fā)揮重要作用，與頭發(fā)的生長和修復密切相關。缺乏鋅會使頭發(fā)變脆、易斷、脫落。 3. 維生素B族：包括維生素B2、B6、B12等，它們參與人體的能量代謝和神經系統功能。缺乏維生素B族會影響頭皮的正常代謝，導致脂溢性皮炎，進而引起脫發(fā)。 4. 蛋白質：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，由蛋白質組成。長期熬夜且蛋白質攝入不足，會使頭發(fā)缺乏營養(yǎng)，變得干枯、易斷、脫落。 5. 生物素：生物素參與碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝。缺乏生物素會影響頭發(fā)的正常生長，導致脫發(fā)。 熬夜掉頭發(fā)可能是多種元素缺乏共同作用的結果。在日常生活中，應保持均衡飲食，多攝入富含上述元素的食物。若脫發(fā)嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科就診，遵醫(yī)囑進行相應的檢查和治療。
2025-04-09 03:26
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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