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計(jì)算女人大姨媽前后安全期，可通過月經(jīng)周期規(guī)律判斷、日期推算法、基礎(chǔ)體溫測量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測法等。 1. 月經(jīng)周期規(guī)律判斷：若月經(jīng)周期規(guī)律，排卵通常較規(guī)律，安全期計(jì)算相對準(zhǔn)確。 2. 日期推算法：一般排卵日在下次月經(jīng)前14天左右，排卵日前5天和后4天為排卵期，其余時(shí)間為安全期。 3. 基礎(chǔ)體溫測量法：每天早晨醒來未活動時(shí)測量體溫并記錄，排卵后體溫會升高0.3 - 0.5℃，體溫升高前為安全期。 4. 宮頸黏液觀察法：接近排卵期，宮頸黏液增多、透明、拉絲度好，非此階段為安全期。 5. 排卵試紙檢測法：通過檢測尿液中黃體生成素水平，出現(xiàn)強(qiáng)陽性后一般24 - 48小時(shí)排卵，未出現(xiàn)強(qiáng)陽性階段可視為安全期。 這些方法各有優(yōu)缺點(diǎn)，可結(jié)合使用提高準(zhǔn)確性。不過安全期并非絕對安全，仍有意外排卵可能。若暫無生育計(jì)劃，建議做好避孕措施。