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如何通過告別久坐遠離痔瘡困擾？

2025-04-08 22:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問題：

如何通過告別久坐遠離痔瘡困擾？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳邑歧主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

肛腸科

告別久坐遠離痔瘡困擾可通過定時起身活動、進行提肛運動、調(diào)整坐姿、改善飲食、保持規(guī)律排便等方式。 1. 定時起身活動：每隔一段時間就站起來走動一下，促進血液循環(huán)，減少肛門部位的壓力。 2. 進行提肛運動：有意識地收縮肛門，然后放松，反復(fù)進行，可增強肛門括約肌的功能。 3. 調(diào)整坐姿：保持正確的坐姿，避免彎腰駝背，減輕對臀部和肛門的壓迫。 4. 改善飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，保持大便通暢，預(yù)防便秘。 5. 保持規(guī)律排便：養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，避免憋便，減少肛門直腸部的充血。通過以上這些方法，能在告別久坐的同時，有效降低痔瘡發(fā)生的風(fēng)險。若出現(xiàn)痔瘡相關(guān)癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院肛腸外科就診。
2025-04-09 04:32

就醫(yī)問藥

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什么是痔瘡? 　　痔瘡是一種最常見、最多發(fā)的肛腸疾病，占所有肛腸疾病中的87.25%。包括內(nèi)痔、外痔、混合痔。肛門之內(nèi)的稱為內(nèi)痔，而膨出在肛門之外的稱為外痔。男女皆可得病，女性發(fā)病率略高。任何年齡都可得病，隨著年齡的增加發(fā)病率逐漸上升，超過50歲的人有50%以上患有內(nèi)痔。多數(shù)人處于無癥狀狀態(tài)。查看全文»

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