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睡覺(jué)起來(lái)口臭可通過(guò)改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、治療口腔疾病、調(diào)理腸胃、規(guī)律作息等方法解決。 1.改善口腔衛(wèi)生：每天早晚正確刷牙，使用牙線清潔牙縫，飯后用清水或漱口水漱口，減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生。 2.調(diào)整飲食：避免睡前吃重口味、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡，還可適當(dāng)多喝水，促進(jìn)新陳代謝。 3.治療口腔疾?。糊x齒、牙周炎等口腔疾病易導(dǎo)致口臭，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。如齲齒可進(jìn)行補(bǔ)牙，牙周炎可進(jìn)行洗牙、齦下刮治等。 4.調(diào)理腸胃：消化不良、腸胃功能紊亂也會(huì)引起口臭，可服用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌素片等藥物調(diào)理，但需遵醫(yī)囑。 5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于維持身體正常代謝，改善口臭。 睡覺(jué)起來(lái)口臭受多種因素影響，通過(guò)上述方法可有效改善。若口臭問(wèn)題持續(xù)存在，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并治療。