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運動能在一定程度上增強得過流感者的抗傳染能力，與免疫系統(tǒng)激活、心肺功能提升、新陳代謝加快、心理狀態(tài)改善、炎癥水平降低等有關(guān)。 1. 免疫系統(tǒng)激活：運動可促使免疫細胞循環(huán)加速，增強其活性，更好識別清除病原體，讓身體免疫防御更高效。 2. 心肺功能提升：規(guī)律運動使心肺功能增強，血液循環(huán)和氧氣輸送改善，身體各器官功能良好，對病原體抵抗力提高。 3. 新陳代謝加快：運動加快新陳代謝，利于排出體內(nèi)毒素和廢物，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，為免疫系統(tǒng)正常運行提供良好條件。 4. 心理狀態(tài)改善：運動可釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，緩解壓力和焦慮，良好心理狀態(tài)有助于免疫系統(tǒng)正常發(fā)揮作用。 5. 炎癥水平降低：適度運動能降低體內(nèi)慢性炎癥水平，減少炎癥對免疫系統(tǒng)的不良影響，增強身體抗感染能力。 運動對得過流感者增強抗傳染能力有益，但要注意適度，過度運動可能適得其反。同時，保持健康生活方式，如均衡飲食、充足睡眠等也很重要。