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運(yùn)動(dòng)能在一定程度上增強(qiáng)得過流感者的抗傳染能力，與免疫系統(tǒng)激活、心肺功能提升、新陳代謝加快、心理狀態(tài)改善、炎癥水平降低等有關(guān)。 1. 免疫系統(tǒng)激活：運(yùn)動(dòng)可促使免疫細(xì)胞循環(huán)加速，增強(qiáng)其活性，更好識(shí)別清除病原體，讓身體免疫防御更高效。 2. 心肺功能提升：規(guī)律運(yùn)動(dòng)使心肺功能增強(qiáng)，血液循環(huán)和氧氣輸送改善，身體各器官功能良好，對(duì)病原體抵抗力提高。 3. 新陳代謝加快：運(yùn)動(dòng)加快新陳代謝，利于排出體內(nèi)毒素和廢物，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，為免疫系統(tǒng)正常運(yùn)行提供良好條件。 4. 心理狀態(tài)改善：運(yùn)動(dòng)可釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，緩解壓力和焦慮，良好心理狀態(tài)有助于免疫系統(tǒng)正常發(fā)揮作用。 5. 炎癥水平降低：適度運(yùn)動(dòng)能降低體內(nèi)慢性炎癥水平，減少炎癥對(duì)免疫系統(tǒng)的不良影響，增強(qiáng)身體抗感染能力。 運(yùn)動(dòng)對(duì)得過流感者增強(qiáng)抗傳染能力有益，但要注意適度，過度運(yùn)動(dòng)可能適得其反。同時(shí)，保持健康生活方式，如均衡飲食、充足睡眠等也很重要。