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職場人士保護前列腺，應(yīng)遠離辛辣食物、酒精、高脂肪食物、高鹽食物、咖啡因含量高的食物等。 1.辛辣食物：如辣椒、花椒、芥末等，會刺激前列腺和尿道，可能引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，導(dǎo)致前列腺的抵抗力降低。 2.酒精：酒精有血管擴張作用，會使前列腺充血，長期飲酒、甚至酗酒易誘發(fā)前列腺炎。 3.高脂肪食物：像油炸食品、動物內(nèi)臟等，長期大量食用會使體內(nèi)脂肪堆積，導(dǎo)致身體肥胖，增加前列腺疾病的發(fā)病風(fēng)險。 4.高鹽食物：例如咸魚、腌肉等，過量攝入會加重腎臟負擔(dān)，影響前列腺的正常代謝。 5.咖啡因含量高的食物：如咖啡、濃茶等，咖啡因會刺激交感神經(jīng)，使前列腺肌肉收縮，造成前列腺液排出不暢，從而加重前列腺的癥狀。 職場人士在日常飲食中，要盡量避免食用上述食物，保持健康的飲食習(xí)慣，以更好地保護前列腺。若出現(xiàn)前列腺相關(guān)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診。