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2025-04-08 22:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性健康

問題：

手淫頻率如何影響睡眠，正常頻率是怎樣的？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何超拔主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

男科

手淫頻率對睡眠的影響與激素水平、疲勞程度、心理狀態(tài)、生殖系統(tǒng)健康、生物鐘有關。正常頻率可維持身體平衡，利于睡眠。 1. 激素水平：過度手淫使性激素分泌異常，影響神經(jīng)系統(tǒng)，干擾睡眠。正常頻率可保持激素穩(wěn)定。 2. 疲勞程度：適度手淫后身體有輕微疲勞感，利于入睡。過度則使身體過度疲勞，影響睡眠質量。 3. 心理狀態(tài)：過度手淫可能帶來焦慮、內(nèi)疚等負面情緒，導致失眠。正常頻率下心理負擔小。 4. 生殖系統(tǒng)健康：頻繁手淫可能引發(fā)生殖系統(tǒng)不適，影響睡眠。正常頻率可減少此類問題。 5. 生物鐘：不規(guī)律手淫打亂生物鐘，影響睡眠節(jié)律。正常規(guī)律的頻率有助于維持生物鐘穩(wěn)定。手淫頻率會從多方面影響睡眠，保持正常頻率很重要。若睡眠受影響且無法改善，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或精神心理科就診。
2025-04-09 08:44

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