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哺乳期有哪些下奶水果？

2025-04-08 22:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期有哪些下奶水果？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王志堅主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

產科

哺乳期有助于下奶的水果有木瓜、奇異果、榴蓮、紅棗、橘子等。 1. 木瓜：含有木瓜素，能刺激乳腺分泌乳汁，且富含多種維生素和礦物質，可提高寶媽免疫力。 2. 奇異果：富含維生素C，有止渴、利尿、通乳的功效，能增強血管壁彈性和韌性，有助于產后身體恢復。 3. 榴蓮：性熱，能活血散寒、緩解經痛，同時其營養(yǎng)豐富，對促進乳汁分泌有一定幫助。 4. 紅棗：富含蛋白質、維生素C等營養(yǎng)成分，有補脾活胃、益氣生津的作用，利于下奶。 5. 橘子：含有豐富的維生素和鈣質，維生素能增強血管壁彈性和韌性，防止出血，鈣可通過乳汁供給寶寶，對寶寶骨骼發(fā)育有益，也在一定程度上利于乳汁分泌。這些水果在哺乳期適當食用，對下奶有一定幫助。但食用時要注意適量，根據個人體質選擇合適的水果。若乳汁分泌仍不足，建議及時就醫(yī)咨詢。
2025-04-09 01:58

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