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中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)快速通便有哪些智慧？

2025-04-08 22:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問題：

中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)快速通便有哪些智慧？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘明沃副主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

中醫(yī)科

中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)快速通便可從飲食、運動、中藥、穴位按摩、生活習慣等方面著手。 1. 飲食：春季多吃菠菜、春筍等富含膳食纖維的蔬菜；夏季可適當食用西瓜、黃瓜等清熱利水的食物；秋季吃梨、百合等滋陰潤燥之品；冬季吃紅薯、蘿卜等促進胃腸蠕動。 2. 運動：春季可踏青散步；夏季游泳、做瑜伽；秋季打太極拳；冬季室內(nèi)做八段錦，促進氣血運行，增強胃腸功能。 3. 中藥：可選用麻仁潤腸丸、通便靈膠囊、蓯蓉通便口服液等，起到潤腸通便的作用，但需遵醫(yī)囑。 4. 穴位按摩：按摩天樞穴、足三里穴、大腸俞穴等，促進腸道蠕動。 5. 生活習慣：養(yǎng)成定時排便的習慣，避免憋便，保持心情舒暢。中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)快速通便需綜合飲食、運動、中藥、穴位按摩和生活習慣等多方面。根據(jù)不同季節(jié)特點進行針對性調(diào)養(yǎng)，能有效改善便秘狀況。若便秘嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。
2025-04-09 08:06

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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