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老年人睡眠淺、不快速入睡危害眾多，包括影響精神狀態(tài)、損害身體健康、增加意外風險、影響認知功能、降低生活質量等。 1. 影響精神狀態(tài)：睡眠不足會導致老年人白天困倦、乏力、注意力不集中、記憶力下降等，影響日?；顒雍蜕缃弧?2. 損害身體健康：長期睡眠問題可引發(fā)血壓波動、血糖不穩(wěn)定，增加心血管疾病、糖尿病等患病風險。 3. 增加意外風險：睡眠不好使老年人反應能力下降，行動遲緩，容易在日常生活中發(fā)生摔倒、碰撞等意外。 4. 影響認知功能：睡眠障礙與老年癡呆等認知障礙疾病的發(fā)生發(fā)展相關，會加速認知功能衰退。 5. 降低生活質量：睡眠不佳會讓老年人情緒煩躁、焦慮、抑郁，對生活失去興趣，降低整體生活滿意度。 老年人睡眠淺、不快速入睡會在多個方面對其產生不良影響。因此，應重視老年人的睡眠問題，采取有效措施改善睡眠狀況。若睡眠問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的老年病科或呼吸睡眠中心就診。