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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁邦晗 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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高血壓患者喝綠茶，上午、午后、飯后一小時、運動后、睡前兩小時是比較合適的時間，有助于穩(wěn)定血壓。 1. 上午：人體血壓在上午會有一個小高峰，此時喝綠茶，其中的茶多酚等成分可促進血液循環(huán)，輔助調(diào)節(jié)血壓。 2. 午后：午后人體容易困倦，血壓也可能出現(xiàn)波動，喝綠茶能提神醒腦，同時其抗氧化作用對血管健康有益。 3. 飯后一小時：飯后喝綠茶可促進胃腸蠕動，幫助消化，還能減少脂肪吸收，一定程度上利于血壓控制。 4. 運動后：運動后適量喝綠茶能補充水分和電解質(zhì)，綠茶中的成分還可緩解運動后的疲勞，對血壓穩(wěn)定有幫助。 5. 睡前兩小時：少量喝綠茶，既能讓身心放松，又不會因攝入過多水分影響睡眠，進而維持血壓平穩(wěn)。 高血壓患者選擇合適時間喝綠茶，能更好發(fā)揮其對血壓的輔助調(diào)節(jié)作用，但要注意適量飲用。若血壓波動異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-09 07:45
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