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霧霾天易患口腔潰瘍，可通過佩戴口罩、保持口腔清潔、補充維生素、調整飲食、規(guī)律作息等方式防護。 1. 佩戴口罩：能有效阻擋霧霾中的有害顆粒，減少其對口腔黏膜的刺激，降低口腔潰瘍發(fā)生幾率。 2. 保持口腔清潔：飯后及時漱口，早晚正確刷牙，可清除口腔內的食物殘渣和細菌，維護口腔衛(wèi)生。 3. 補充維生素：適當補充維生素B族、維生素C等，能增強口腔黏膜的抵抗力，可通過服用復合維生素片、維生素C片、維生素B2片等藥物補充。需遵醫(yī)囑。 4. 調整飲食：多吃新鮮蔬菜水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對口腔黏膜的損傷。 5. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體內分泌平衡，提高免疫力。 霧霾天通過上述防護措施，可在一定程度上降低患口腔潰瘍的風險。若出現(xiàn)口腔潰瘍癥狀，持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。