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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林琳 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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香蕉富含膳食纖維和果膠，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善便秘。以下三種吃法可有效改善便秘，分別是直接食用、香蕉牛奶汁、香蕉燕麥粥。 1. 直接食用：選擇熟透的香蕉，每天食用1 - 2根，可在飯后半小時(shí)吃，能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。 2. 香蕉牛奶汁：將香蕉與牛奶搭配，香蕉中的膳食纖維和牛奶的水分結(jié)合，能潤(rùn)滑腸道。制作時(shí)，把香蕉切塊，和適量牛奶放入攪拌機(jī)攪拌均勻即可飲用。 3. 香蕉燕麥粥：燕麥?zhǔn)歉呃w維食物，與香蕉一起煮成粥，能增加糞便體積。先把燕麥加水煮成粥，再加入香蕉塊攪拌，放涼一會(huì)兒就可食用。 這三種香蕉吃法簡(jiǎn)單易行，能在一定程度上改善便秘。但便秘原因多樣，若便秘嚴(yán)重或長(zhǎng)期不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-10 04:24
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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