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心理壓力大影響退燒藥退燒效果，可通過放松身心、運動鍛煉、規(guī)律作息、合理飲食、尋求支持等方式調(diào)節(jié)。 1. 放松身心：可選擇深呼吸、冥想、瑜伽等方式，讓身體和精神得到放松，緩解心理壓力。 2. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，能促進身體血液循環(huán)，釋放壓力，改善情緒狀態(tài)。 3. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習慣，有利于身體恢復和心理調(diào)適，增強身體對藥物的反應。 4. 合理飲食：多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，如新鮮水果、蔬菜、全谷類食物等，為身體提供充足的營養(yǎng)，增強免疫力。 5. 尋求支持：與家人、朋友交流溝通，分享感受，也可咨詢專業(yè)心理咨詢師，獲取有效的心理支持和建議。 通過以上多種方式調(diào)節(jié)心理壓力，可在一定程度上改善心理狀態(tài)，提高退燒藥的退燒效果。若情況持續(xù)未改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。