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感冒時運動存在加重病情、引發(fā)心肌炎、降低免疫力等風(fēng)險。應(yīng)對辦法包括充分休息、合理飲食、適當(dāng)用藥、密切觀察癥狀、及時就醫(yī)等。 1.加重病情：感冒時身體本就虛弱，運動使身體疲勞，會讓呼吸道黏膜抵抗力進(jìn)一步下降，導(dǎo)致病情加重，如咳嗽、流涕等癥狀加劇。此時應(yīng)充分休息，保證充足睡眠，促進(jìn)身體恢復(fù)。 2.引發(fā)心肌炎：病毒感染感冒后運動，病毒易侵犯心肌，引發(fā)病毒性心肌炎。患者需合理飲食，多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)身體抵抗力。還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用利巴韋林、阿昔洛韋、更昔洛韋等抗病毒藥物。 3.降低免疫力：運動消耗大量能量，會使免疫力降低，更易受其他病原體侵襲。要密切觀察癥狀，若出現(xiàn)胸悶、心悸等不適，需警惕心肌炎。一旦癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。 感冒時運動有諸多風(fēng)險，需采取有效應(yīng)對辦法。遵循上述建議，可降低運動帶來的不良影響，促進(jìn)身體康復(fù)。