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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉海燕 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
老年科
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老年人皮膚干燥，可通過攝入富含維生素的食物、補(bǔ)充水分、增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、食用滋陰潤燥食物、攝入富含不飽和脂肪酸的食物來調(diào)理。 1. 富含維生素的食物：維生素A、B族維生素、維生素C等對(duì)皮膚健康有益。如胡蘿卜、南瓜富含維生素A，能維持皮膚黏膜完整性；粗糧、豆類含B族維生素，可促進(jìn)皮膚新陳代謝；橙子、草莓等富含維生素C，有抗氧化作用。 2. 補(bǔ)充水分：多喝水能保持皮膚水潤，也可適當(dāng)飲用茶水、果汁等。 3. 增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：牛奶、雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于維持皮膚彈性和光澤。 4. 食用滋陰潤燥食物：百合、銀耳、蜂蜜等具有滋陰潤燥功效，可緩解皮膚干燥。 5. 攝入富含不飽和脂肪酸的食物：核桃、芝麻等含不飽和脂肪酸，能滋潤皮膚。 老年人皮膚干燥通過合理飲食調(diào)理，能在一定程度上改善狀況。但飲食調(diào)理應(yīng)長期堅(jiān)持，且要保證營養(yǎng)均衡。若皮膚干燥問題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-11 06:23
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什么是皮膚干燥? 皮膚干燥較常見，特別是中年以后，常見的原因是天氣寒冷和頻繁洗澡。洗澡洗掉了皮膚表面的油脂，使皮膚干燥。干燥的皮膚容易受刺激，常常瘙癢，有時(shí)會(huì)蛻落小鱗片和鱗屑，脫屑常常出現(xiàn)在下肢。治療單純性皮膚干燥關(guān)鍵是保持皮膚濕潤。減少洗澡次數(shù)可保留皮膚上的保護(hù)性油脂。 查看全文»
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