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血糖高適合吃的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)食物有苦瓜、洋蔥、燕麥、山藥、玉米須等。 1. 苦瓜：性寒味苦，有清熱解毒、除煩止渴的功效。苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有類(lèi)似胰島素的作用，能降低血糖。 2. 洋蔥：味辛性溫，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效。洋蔥含有前列腺素A和含硫氨基酸，有擴(kuò)張血管、降血脂、降血糖的作用。 3. 燕麥：味甘性溫，能益脾養(yǎng)心、斂汗。燕麥富含膳食纖維，可延緩碳水化合物的吸收，有助于控制餐后血糖上升。 4. 山藥：味甘性平，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺。山藥中的黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物，使糖分被緩慢吸收，從而抑制飯后血糖急劇上升。 5. 玉米須：味甘淡，性平，有利尿消腫、平肝利膽的功效。玉米須含有的皂甙是降低血糖的主要成分，對(duì)降低血糖有一定幫助。 這些食物都對(duì)血糖高的人群有一定的益處，但不能替代藥物治療。在食用時(shí)可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和喜好合理搭配，同時(shí)仍需遵循醫(yī)生的治療方案，定期監(jiān)測(cè)血糖。