-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
-
想起接種疫苗就焦慮，可通過知識科普、情緒調節(jié)、轉移注意力、尋求支持、放松訓練等方法調整。 1. 知識科普：了解疫苗的研發(fā)、生產(chǎn)、檢驗等流程，以及疫苗的安全性和有效性數(shù)據(jù)，能減少因未知而產(chǎn)生的焦慮。 2. 情緒調節(jié)：以積極的心態(tài)看待接種疫苗，認識到這是預防疾病的有效手段，給自己正面的心理暗示。 3. 轉移注意力：在接種疫苗前，做一些喜歡的事情，如聽音樂、看電影、運動等，讓注意力從接種疫苗上轉移開。 4. 尋求支持：和家人、朋友交流接種疫苗的感受，分享擔憂，也可以咨詢醫(yī)生，獲取專業(yè)的建議和解答。 5. 放松訓練：采用深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等放松方法，緩解身體的緊張和焦慮情緒。 通過上述方法，能在一定程度上緩解想起接種疫苗就產(chǎn)生的焦慮情緒。若焦慮情況嚴重且無法自行調節(jié)，建議尋求心理咨詢科專業(yè)人士的幫助。
2025-04-11 00:42
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
濟南專業(yè)精神病醫(yī)院「排名」得了抑郁癥怎么治療？
濟南遠大中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-13
-
-
濟南心理醫(yī)院「專業(yè)」為什么孩子容易抑郁？
濟南遠大中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-13
-
-
濟南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院嗎？
濟南遠大中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-14
-
-
導致持續(xù)性失眠原因是什么？
濟南遠大中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-14
-
-
濟南精神科醫(yī)院|抑郁癥的危害有多大？
濟南遠大中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-15
最新問答
狂躁癥治愈的關鍵因素有哪些？
怎樣快速掌握精神病鑒定實用方法？
職場人壓力大，怎樣做精神病初步鑒定？
精神病鑒定的5大關鍵步驟是什么？
抑郁癥在醫(yī)院檢查及掛科有哪些經(jīng)驗？
老年精神病遺傳是不容忽視的健康隱患嗎？
家庭關懷為何是對抗精神病遺傳的有力武器？
躁郁癥對外人和家屬態(tài)度差異為何這么大？
家庭關懷對精神病患者不復發(fā)很關鍵嗎？
可穿戴設備監(jiān)測精神病遺傳風險靠譜嗎？
抑郁癥早篩醫(yī)院檢查流程及科室咋選？
中醫(yī)體質辨識能為精神病不復發(fā)提供新方案嗎？
去醫(yī)院檢查抑郁癥的流程是怎樣的？
運動能改善精神病和神經(jīng)病癥狀嗎？
空氣水質差會誘發(fā)精神病復發(fā)嗎？怎么防護？
心理干預能讓精神病患者終生告別復發(fā)嗎？
阿立哌唑口崩片有哪6大功效？
哪3種運動可預防精神病復發(fā)？
AI醫(yī)療如何助力破解精神病遺傳難題？
AI醫(yī)療如何助力區(qū)分精神病和神經(jīng)?。?/span>