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45歲血壓高會引發(fā)心臟、大腦、腎臟、眼睛等器官損害，還會增加血管病變風險。防治方法有改善生活方式、合理用藥、定期監(jiān)測、控制體重、調(diào)節(jié)情緒等。 1. 危害方面：長期高血壓會使心臟負擔加重，引發(fā)冠心病、心力衰竭；影響腦部血管，導(dǎo)致腦出血、腦梗死；損害腎臟功能，造成腎功能衰竭；影響眼底血管，引起視力下降甚至失明；加速血管硬化，增加血管破裂風險。 2. 改善生活方式：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃蔬菜水果，戒煙限酒。 3. 合理用藥：可使用硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等降壓藥物，需遵醫(yī)囑。 4. 定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化情況，以便調(diào)整治療方案。 5. 控制體重：通過合理飲食和適量運動，將體重控制在正常范圍，減輕心臟負擔。 6. 調(diào)節(jié)情緒：保持心態(tài)平和，避免長期精神緊張、焦慮，有利于血壓穩(wěn)定。 45歲血壓高危害眾多，涉及多個重要器官。通過改善生活方式、合理用藥、定期監(jiān)測等綜合防治措施，可有效控制血壓，降低并發(fā)癥發(fā)生風險。若血壓控制不佳，應(yīng)及時就醫(yī)。