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哪3種方法預(yù)防流感比喝板藍根更有效

2025-04-10 21:23 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪3種方法預(yù)防流感比喝板藍根更有效

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐翼主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

感染性疾病科

預(yù)防流感比喝板藍根更有效的3種替代方法，有接種流感疫苗、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、增強免疫力等。 1.接種流感疫苗：每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段之一，可顯著降低接種者感染流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險。 2.保持良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水沖洗；在流感高發(fā)期，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所；咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻。 3.增強免疫力：均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、奶類、豆類等；適量運動，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動；保證充足睡眠，有利于免疫系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)。通過接種流感疫苗、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣以及增強免疫力等方法，能在一定程度上有效預(yù)防流感，降低感染幾率。若出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-11 04:34

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