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可穿戴設(shè)備助力度過(guò)戒煙難熬期，主要通過(guò)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)、提醒功能、心理支持、數(shù)據(jù)反饋、輔助治療等方式。 1. 實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)：可穿戴設(shè)備能實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心率、血壓等生理指標(biāo)，當(dāng)指標(biāo)因煙癮發(fā)作出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)，能及時(shí)察覺(jué)。 2. 提醒功能：可設(shè)置定時(shí)提醒，幫助保持規(guī)律生活，減少對(duì)香煙的依賴；也能在預(yù)設(shè)的吸煙時(shí)段發(fā)出提醒，抑制吸煙沖動(dòng)。 3. 心理支持：部分設(shè)備帶有鼓勵(lì)話語(yǔ)或激勵(lì)機(jī)制，在堅(jiān)持不吸煙時(shí)給予正向反饋，增強(qiáng)戒煙信心。 4. 數(shù)據(jù)反饋：記錄戒煙天數(shù)、減少的吸煙量等數(shù)據(jù)，直觀呈現(xiàn)戒煙成果，激勵(lì)持續(xù)戒煙。 5. 輔助治療：有些可穿戴設(shè)備結(jié)合經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等技術(shù)，緩解戒煙不適癥狀。 可穿戴設(shè)備通過(guò)多種方式，為戒煙者提供生理監(jiān)測(cè)、心理支持和輔助治療，幫助度過(guò)戒煙最難熬的日子。但戒煙還需堅(jiān)定決心和健康生活方式配合。若戒煙困難，可到成癮醫(yī)學(xué)科尋求專業(yè)幫助。