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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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謝芳 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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幫助老人打破便秘困境的關(guān)鍵食物有富含膳食纖維的蔬菜、水果、全谷物、豆類以及富含益生菌的食物等。 1. 蔬菜：如菠菜、芹菜、西蘭花等，含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，利于排便。 2. 水果：香蕉、蘋果、梨等水果不僅水分充足，還富含果膠等膳食纖維，可軟化糞便，改善便秘情況。 3. 全谷物：燕麥、糙米、全麥面包等全谷物食品，保留了谷物的麩皮，膳食纖維含量高，能增強(qiáng)腸道動力。 4. 豆類：黑豆、紅豆、綠豆等豆類含有大量膳食纖維和蛋白質(zhì)，可促進(jìn)腸道有益菌生長，改善腸道環(huán)境。 5. 富含益生菌的食物：酸奶、發(fā)酵豆制品等，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道功能。 這些食物在日常生活中較為常見，老人可以適當(dāng)多攝入，以改善便秘狀況。但如果便秘問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-04-11 08:56
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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