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吃辣后肚子疼，可通過調(diào)整飲食、物理緩解、藥物治療、情緒調(diào)節(jié)、及時(shí)就醫(yī)等策略應(yīng)對。 1. 調(diào)整飲食：多喝溫水、牛奶等，可稀釋辣味，緩解辣椒對腸胃的刺激。也可吃些清淡易消化食物，如米粥、軟面條等。 2. 物理緩解：用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腸道痙攣，減輕疼痛。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、奧美拉唑腸溶膠囊、顛茄片等藥物，保護(hù)胃黏膜、抑制胃酸分泌、解除胃腸痙攣。 4. 情緒調(diào)節(jié)：放松心情，避免過度緊張焦慮，因?yàn)椴涣记榫w會加重肚子疼癥狀?？赏ㄟ^聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若肚子疼持續(xù)不緩解或伴有嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。 吃辣后肚子疼可采取多種應(yīng)對策略，輕微不適可先自行處理，若癥狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。