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中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)告別失眠，可從春季疏肝、夏季養(yǎng)心、秋季潤肺、冬季養(yǎng)腎、日常食療等方面著手。 1.春季疏肝：春季陽氣升發(fā)，易肝陽上亢致失眠，可選用逍遙丸、柴胡疏肝散、舒肝解郁膠囊等藥物疏肝理氣，緩解失眠。 2.夏季養(yǎng)心：夏季炎熱，心火易旺，可服用天王補(bǔ)心丹、柏子養(yǎng)心丸、朱砂安神丸等養(yǎng)心安神。 3.秋季潤肺：秋季干燥，肺失滋潤影響睡眠，可使用百合固金丸、養(yǎng)陰清肺丸、潤肺止咳膠囊等潤肺。 4.冬季養(yǎng)腎：冬季宜養(yǎng)腎藏精，可用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等補(bǔ)腎。 5.日常食療：可食用蓮子、百合、桂圓等食材，有一定安神助眠作用。 中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)告別失眠，需根據(jù)不同季節(jié)特點(diǎn)，從臟腑調(diào)養(yǎng)入手，配合食療。但用藥需遵醫(yī)囑，若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診。