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2025-04-13 21:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性健康

問題：

哪3種心理調(diào)節(jié)法可改善男性房事時間短？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

倪良玉主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

男科

改善男性房事時間短的心理調(diào)節(jié)法有放松心態(tài)、增強自信、轉(zhuǎn)移注意力等。 1. 放松心態(tài)：避免在性生活時過度緊張、焦慮，可通過深呼吸、冥想等方式讓身心處于放松狀態(tài)，減少心理壓力對性功能的影響。 2. 增強自信：正確認識自身性功能，相信自己的性能力，不要因偶爾的表現(xiàn)不佳而產(chǎn)生自我懷疑?？梢远嗷貞浺酝晒Φ男越?jīng)驗，強化積極的心理暗示。 3. 轉(zhuǎn)移注意力：在性生活過程中，若感覺即將射精，可適當轉(zhuǎn)移注意力，比如想一些與性無關的事情，避免過度專注于性刺激，從而延長性生活時間。這些心理調(diào)節(jié)法對于改善男性房事時間短有一定幫助。但如果問題持續(xù)存在且較為嚴重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診，以排除器質(zhì)性病變。同時，心理調(diào)節(jié)需長期堅持，才能取得較好效果。
2025-04-14 06:41

就醫(yī)問藥

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