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普通吃香蕉與正確治便秘吃法效果差異大嗎？

2025-04-13 21:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問題：

普通吃香蕉與正確治便秘吃法效果差異大嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

尚占民主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

普通吃香蕉和正確治便秘吃法效果存在差異，與香蕉成熟度、食用量、搭配食物、食用時間、食用方式等有關。 1. 香蕉成熟度：未熟透的香蕉含鞣酸，有收斂作用，會加重便秘；熟透香蕉富含膳食纖維和果膠，能促進腸道蠕動。 2. 食用量：普通吃香蕉可能量少，起不到促排便效果；治便秘需適量多吃，但不宜過量，以免增加腸胃負擔。 3. 搭配食物：普通吃法常單獨吃；治便秘吃法可搭配富含膳食纖維食物，如芹菜、燕麥等，增強效果。 4. 食用時間：普通吃無時間講究；治便秘可在飯后1 - 2小時吃，利于消化吸收。 5. 食用方式：普通吃多直接吃；治便秘可將香蕉與酸奶混合，促進腸道有益菌生長。普通吃香蕉和正確治便秘吃法在多方面存在不同，正確吃法能更好地發(fā)揮香蕉緩解便秘的作用。若便秘嚴重，應及時就醫(yī)。
2025-04-14 08:37

就醫(yī)問藥

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結腸運行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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