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哪4種食物助你營養(yǎng)均衡告別口臭?

哪4種食物助你營養(yǎng)均衡告別口臭?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    焦九陽 副主任醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    口腔科

    營養(yǎng)均衡有助于告別口臭,芹菜、檸檬、酸奶、綠茶等食物可起到清新口氣的作用。 1. 芹菜:富含膳食纖維,咀嚼芹菜時可刺激唾液分泌,沖刷口腔內的食物殘渣和細菌,減少口臭產生。 2. 檸檬:具有生津、止渴、祛暑的功效。用檸檬切片泡水喝,其中的酸性成分能促進唾液分泌,幫助清潔口腔,改善口氣。 3. 酸奶:含有益生菌,可調節(jié)口腔內的微生物平衡,抑制有害細菌滋生,從而減輕口臭癥狀。 4. 綠茶:富含茶多酚,有抗氧化和抗菌作用,能抑制口腔細菌生長,同時綠茶的清香也可掩蓋口臭。 選擇芹菜、檸檬、酸奶和綠茶等食物,有助于實現(xiàn)營養(yǎng)均衡,改善口腔環(huán)境,告別口臭。但如果口臭問題嚴重且持續(xù)不緩解,應及時就醫(yī)檢查。

    2025-04-14 01:02
就醫(yī)問藥

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什么是口臭?   口臭是指口腔中令人不快的臭味及經(jīng)口排出的惡臭。分為確實存在口腔臭味的情況和他人未感之的口腔異味,而自己卻總感到有臭味的情況,后者稱為心因性口臭。口臭屬于一種主觀癥狀,隨著近來人們生活水平的提高,人們的清潔意識也隨之增高,對口臭敏感者也不斷增多。 查看全文»

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