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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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黃慧 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科一區(qū)
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運(yùn)動緩解嗓子癢干咳的方法有散步、瑜伽、八段錦、太極拳、游泳等。 1. 散步：這是一種較為溫和的運(yùn)動方式，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力，在散步過程中呼吸新鮮空氣，有助于緩解嗓子不適。 2. 瑜伽：通過特定的呼吸法，如腹式呼吸、完全呼吸等，可調(diào)節(jié)呼吸深度和頻率，增強(qiáng)肺部功能，減輕嗓子癢干咳癥狀。 3. 八段錦：其動作柔和緩慢，連貫圓活，能調(diào)節(jié)身體氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體質(zhì)，對呼吸道疾病有一定的改善作用。 4. 太極拳：講究以意領(lǐng)氣，以氣運(yùn)身，練習(xí)時(shí)呼吸深長勻細(xì)，可提高呼吸功能，緩解嗓子癢干咳。 5. 游泳：在游泳過程中，身體處于水平狀態(tài)，利于呼吸道分泌物排出，同時(shí)水的浮力對胸廓有一定的按摩作用，能增強(qiáng)呼吸肌力量。 這些運(yùn)動都能在一定程度上緩解嗓子癢干咳，但運(yùn)動時(shí)要注意適度，避免過度勞累。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-14 01:31
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什么是咳嗽? 咳嗽(cough)是促使痰液或氣道異物排出的一種保護(hù)性生理反射，有利于排除誤入呼吸道的異物、清除呼吸道的分泌物和有害因子。來自呼吸道黏膜的刺激通過迷走神經(jīng)、舌咽神經(jīng)和三叉神經(jīng)的感覺纖維傳人至延髓咳嗽中樞，由喉下神經(jīng)、膈神經(jīng)和脊神經(jīng)傳出，將沖動傳到咽肌、聲門、膈肌和其他呼吸肌引起咳嗽動作。但頻繁或劇烈的咳嗽和咳多量或黏稠的痰則屬病態(tài)。過強(qiáng)烈或長時(shí)間的咳嗽有時(shí)反而會造成患者呼吸、睡眠及生活上的嚴(yán)重干擾，引起呼吸道內(nèi)的感染擴(kuò)散、呼吸道出血、肺泡破裂及氣胸、胸內(nèi)壓改變而影響心血管功能。 查看全文»
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