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老人便秘吃哪些食物可快速解決？

2025-04-13 21:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

老人便秘吃哪些食物可快速解決？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

于蓮珍主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

老人便秘時，可通過食用富含膳食纖維的食物來改善，如香蕉、芹菜、燕麥、蜂蜜、酸奶等。 1. 香蕉：富含膳食纖維和果膠，能促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，起到潤腸通便的作用。 2. 芹菜：含有大量的膳食纖維，可刺激腸道蠕動，加快糞便排出體外。 3. 燕麥：是一種高纖維食物，能在腸道內(nèi)吸收水分，使糞便變得松軟，易于排出。 4. 蜂蜜：具有潤滑腸道的功效，有助于緩解便秘癥狀。 5. 酸奶：含有益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，促進(jìn)排便。老人便秘時，可適當(dāng)多吃上述食物來促進(jìn)排便。但食物改善便秘的效果因人而異，若便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-13 23:52

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