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運動對改善勃起功能障礙有較大作用，主要通過促進血液循環(huán)、增強肌肉力量、調(diào)節(jié)激素水平、減輕壓力、改善代謝功能等方面來實現(xiàn)。 1. 促進血液循環(huán)：運動能加快全身血液循環(huán)，包括性器官的血液循環(huán)，有助于改善勃起功能。 2. 增強肌肉力量：鍛煉可增強盆底肌等與勃起相關的肌肉力量，提高勃起的硬度和持久性。 3. 調(diào)節(jié)激素水平：適度運動有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，如提高睪酮水平，對勃起功能有益。 4. 減輕壓力：運動是釋放壓力的有效方式，能緩解焦慮、抑郁等不良情緒，而心理因素是導致勃起功能障礙的常見原因之一。 5. 改善代謝功能：運動可改善身體代謝功能，幫助控制體重，降低患糖尿病、高血壓等疾病的風險，這些疾病可能會影響勃起功能。 綜上所述，運動通過多種途徑對改善勃起功能障礙起到積極作用。但運動應長期堅持且適度，若勃起功能障礙問題嚴重，仍需及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診。