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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐順福 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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香蕉搭配酸奶、蜂蜜、燕麥、蔬菜、粗糧等食用，可有效緩解便秘。 1.香蕉搭配酸奶：酸奶富含益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進腸道蠕動。將香蕉切塊與酸奶混合食用，可增加糞便體積，改善便秘。 2.香蕉搭配蜂蜜：蜂蜜有潤滑腸道的作用，香蕉和蜂蜜一起吃，能增強腸道的潤滑度，使排便更順暢。 3.香蕉搭配燕麥：燕麥?zhǔn)歉呃w維食物，與香蕉一同食用，可增加膳食纖維攝入，促進腸道消化。 4.香蕉搭配蔬菜：如芹菜、菠菜等，蔬菜中的膳食纖維與香蕉協(xié)同作用，能加快腸道蠕動，緩解便秘。 5.香蕉搭配粗糧：像玉米、紅薯等粗糧，和香蕉搭配，可使飲食更富含膳食纖維，有助于改善便秘狀況。 通過將香蕉與酸奶、蜂蜜、燕麥、蔬菜、粗糧等搭配食用，能從不同方面促進腸道健康，緩解便秘。但如果便秘問題嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-04-14 08:57
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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