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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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彭來勤 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)二區(qū)
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產(chǎn)后坐月子玩手機，需控制單次時長、設(shè)定每日總時長、選擇合適時段、注意休息間隔、營造良好環(huán)境等。 1. 控制單次時長：每次玩手機不宜超過30分鐘，避免眼睛和身體長時間處于疲勞狀態(tài)。 2. 設(shè)定每日總時長：每日玩手機的總時長不超過2小時，保證有足夠時間休息和恢復(fù)身體。 3. 選擇合適時段：可在寶寶睡覺或有人幫忙照顧寶寶時玩手機，避免因分心忽略寶寶。 4. 注意休息間隔：每玩一段時間，應(yīng)適當休息，可進行簡單的眼部按摩或起身活動。 5. 營造良好環(huán)境：保持室內(nèi)光線適宜，避免在過亮或過暗環(huán)境下玩手機。 產(chǎn)后坐月子期間合理安排玩手機時間，對產(chǎn)婦身體恢復(fù)和健康很重要。通過控制單次和每日時長、選好時段、注意休息間隔和營造環(huán)境等方式，可在滿足娛樂需求的同時，減少對身體的不良影響。
2025-04-14 00:10
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什么是產(chǎn)后風? 產(chǎn)后風，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當，就可能承受產(chǎn)后風的折磨。 查看全文»
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