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預(yù)產(chǎn)期過(guò)了還不發(fā)動(dòng)，可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、與他人交流、學(xué)習(xí)分娩知識(shí)、進(jìn)行放松訓(xùn)練、保持積極心態(tài)等方式進(jìn)行心理調(diào)節(jié)促發(fā)動(dòng)。 1. 轉(zhuǎn)移注意力：可以做一些自己喜歡的事情，如閱讀書籍、聽音樂(lè)、觀看電影等，讓自己從對(duì)分娩的焦慮中暫時(shí)解脫出來(lái)。 2. 與他人交流：和家人、朋友分享感受，他們的支持和理解能緩解心理壓力；也可和有分娩經(jīng)驗(yàn)的人交流，獲取應(yīng)對(duì)方法。 3. 學(xué)習(xí)分娩知識(shí)：了解分娩的過(guò)程和可能出現(xiàn)的情況，能減少未知帶來(lái)的恐懼，增強(qiáng)對(duì)分娩的信心。 4. 進(jìn)行放松訓(xùn)練：比如深呼吸、冥想、瑜伽等，這些訓(xùn)練有助于放松身心，減輕緊張情緒。 5. 保持積極心態(tài)：用樂(lè)觀的心態(tài)看待分娩，相信身體和寶寶會(huì)做好準(zhǔn)備，以積極的心理暗示鼓勵(lì)自己。 心理調(diào)節(jié)對(duì)預(yù)產(chǎn)期過(guò)了還未發(fā)動(dòng)的情況有重要作用。通過(guò)上述方法調(diào)節(jié)心理，能在一定程度上促進(jìn)分娩發(fā)動(dòng)，同時(shí)也有助于以更好的狀態(tài)迎接新生命的到來(lái)。若長(zhǎng)時(shí)間未發(fā)動(dòng)，建議及時(shí)就醫(yī)。